気になる「むくみ」不調を改善するむくみとり事典

出版社からのコメント

「起きたら目がパンパンで、どうしよう」「太ったわけでもないのに、顔が大きく見える気がする……」。鏡を見て、そんな風になんだかガッカリしたことがある人も多いのではないでしょうか？そんな「自分にガッカリ」を引き起こす「むくみ」の犯人は、ズバリ「水分」です。そんな“むくみ”は、実は見た目の問題だけではありません。体が冷え、血流やリンパのめぐりが悪くなっていることを知らせる、体からのなんとかして！というサインであることも多いのです。そのまま放置しておくと、見た目が悪くなるだけでなく、深刻な不調や病につながっていくことも。だから、むくんでる日は、体からお手紙をもらったと思って、放っておかず、ケアしてあげたいもの。この本では、むくみをなんとかしたい！むくまない体になりたい！という女性のために、お茶を飲むだけ、いつもの食事にちょっとスパイスをふるだけ、誰でもできるツボ押しなど、日常生活の中でいますぐできるさまざまなアイデアをご紹介しています。できること、たったひとつからでいい。疲れた体に、ちょっとだけイイコトをしてあげませんか？　「いらない水分を退治する！」この合言葉のもと、さあ、むくみレスな毎日を始めましょう。〜Ｌｅｔ’ｓ　水出し大作戦！〜【目次】第１章　　知っておきたい「むくみ」基礎チェック第２章　　「気になる部位別」むくみとりアイデア第３章　　食べ物・飲み物でむくみをとる第４章　　むくみをとる生活習慣アイデア第５章　　シチュエーション別ピンチのときのむくみとり